Votre moyenne de vitesse :

Moi je suis toujours bien sur le plat ou en descente !!
Quand l'effort n'est pas rude quoi !!

moi dans les cotes!j'aime sa!avec des potes on se fait des course tte les semaines!dans les cotes je les lattes tous!lol!faut dire que y'en a une elle est arde!10% a certain endroit!

Quoi seulement 10% moi je fait souvent le mont kemmmel(enpreinté à gand-wevelgem) avec un passage à 23% en pavé

schleck35 a écrit:

Moi j'ai fais des petits cols c'est genial
Mais jai mis les cotes car en Bretagne y a pas de cols

peut etre, mé en centre bretagne, impossible de trouver un circuit tou plat!mon circui de 20km, ya environ 6 cotes et 21 de moyenne dessu.

mdr a ok!

oui 10% mais plus a certain endroit c'est plutot la moyene de la cote!les cotes a 23% chez moi elles sont plus dans les terres!je me ss bien fait cet été le cole du soulor tourmalet et un aurt a coté de loudenvielle!chez plus comme nil sapel!

en francai sa done koi ??

je ne sais pas!lol

flem de refaire tt bien!!

Moi jai compris en tout cas !! !! Quand on dechiffre le gaarien, on peut tout dechiffrer crois moi !!

Je suis en region parisienne, et les cotes.... y'en a pas

Tient moi aussi

Il y a toujours des terrains de foot pour nous sauver la mise !

Zocoto a écrit:

Tient moi aussi

Il y a toujours des terrains de foot pour nous sauver la mise !

Message supprimé ou juste un mirage (et donc besoin de consulter un ophtalmo )?

Rohffnaldinho a écrit:

Zocoto a écrit:

Tient moi aussi

Il y a toujours des terrains de foot pour nous sauver la mise !

Message supprimé ou juste un mirage (et donc besoin de consulter un ophtalmo )?

????kelk1 pourai mexpliker???merci

Je n'ai pas compris non plus , le message date , et ma mémoire n'est pas super

Zocoto a écrit:

Je n'ai pas compris non plus , le message date , et ma mémoire n'est pas super

c'est que tu parle de terrains de foot alors qu'on parle de moyenne de vitesse aprés on dit que c'est moi le détourneur de topic !

Ah j'ai compris , j'ai mis deux messages de suite , c'étais Monop je crois qui a du supprimer son message , il disait qu'il faisait plus de foot je crois

Vous pensez que c'est bien 27km/h sur du plat? Bon d'accord c'était seulement sur 40km, mais c'est parce que j'ai pas eu le temps de faire plus, je pense pouvoir tenir cette moyenne sur au moins 60km

Rohffnaldinho a écrit:

Vous pensez que c'est bien 27km/h sur du plat? Bon d'accord c'était seulement sur 40km, mais c'est parce que j'ai pas eu le temps de faire plus, je pense pouvoir tenir cette moyenne sur au moins 60km

Personelement je n'ai pas une grande experience au niveau des bonnes moyennes de vitesse! Et ca m'étonne que Schleck n'est pas encore repondu

perso rhoff je fait une moyenne de 24 km/H aprés 5 bosses et 120km donc c'est déja bien surtot que tu début !

28,5 km/h de moyenne aujourd'hui mais sur 25km, le vent était nul et je me sentais vachement bien. Vivement le week-end prochain que je puisse me tester sur 50-60km voire plus

Rohffnaldinho a écrit:

28,5 km/h de moyenne aujourd'hui mais sur 25km, le vent était nul et je me sentais vachement bien. Vivement le week-end prochain que je puisse me tester sur 50-60km voire plus

et tu fait que du plat ou tu as des monter ?

Bah justement hier et aujourd'hui c'était la première fois que je faisait uniquement du plat, car avant depuis que j'ai commencé je roulais tout le temps en montagne ou en moyenne montagne. En fait je grimpais toujours 2 cols prêt de chez moi, un à 483m d'altitude et un à 722m d'altitude.

Rohffnaldinho a écrit:

Bah justement hier et aujourd'hui c'était la première fois que je faisait uniquement du plat, car avant depuis que j'ai commencé je roulais tout le temps en montagne ou en moyenne montagne. En fait je grimpais toujours 2 cols prêt de chez moi, un à 483m d'altitude et un à 722m d'altitude.

d'accord mais perso je te conseil de faire une bosse a chaque sortie car en course y'en tjr une !

et le cote tu les monte bien ?

Bien je ne sais pas vraiment j'ai pas trop de repère, mais sur les terrains vallonnés je tourne autour de 23 ou 24km/h de moyenne sur une distance de 50 ou 60km.

Tu roules régulierement Rhoff ?
Je pense que 24 km/h sur 55 km en terrain vallonée c'est aussi que 28 km/h pendant 25 km surtout si il y a du vent nul.
Enfin il faut que tu te testes sur plus long 50 bornes au moins pour voir si tu tiens assez longtemps a 28 km/h.
Mais normalemet tu dois en etre capable .

Tu t'entraines combien de fois par semaine ? Et tu veux rentrer en club?